21 Ocak 2008 Pazartesi

Üç günlük bir diyetle aknelerinizden kurtulun

Eğer siz de aknelerinizden şikayetçiyseniz, mucizevi bir diyetle ondan kurtulabilirsiniz. Ama unutmayın, istediğiniz sonuca ulaşabilmek için diyete harfiyen uymalısınız.

1. gün

  • Kabuğu soyulmuş olarak dilediğiniz kadar kırmızı ya da golden elma yiyin.
  • İçecek olarak sadece su için. En az 2 lt su içmenizde fayda var.
  • Günün sonunda lavman yaparak bağırsaklarınızı temizleyin. Bu konuda bilgisi olmayanlar uzman birinden yardım alabilirler. Eğer imkanınız yoksa yumuşak bir müshil kullanabilirsiniz.
  • Yatmadan önce cildinize saf hint yağı ile masaj yapın.

2. gün

  • Kabuğu soyulmuş olarak 5 ya da 6 elma yiyin. Eğer açsanız daha fazla da yiyebilirsiniz.
  • Bol su için.
  • Günün sonunda tekrar lavman yapın.
  • Hint yağı masajına devam edin.

3. gün

  • Yiyebildiğiniz kadar kabuğu soyulmuş elma yiyin.
  • Öğlen yemeğinde yarım bardak doğal üzüm suyu için.
  • Hint yağı ile cildinize masaj yapın.
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı için.
  • Akşam yemeği vaktinde bir bardak dolusu doğal üzüm suyu için. Canınız isterse bir bardak daha içebilirsiniz.
  • Günün sonunda lavman yapın.

Üç günlük diyet süresince:

  • İlaç veya sigara kesinlikle kullanmayın.
  • İçecek olarak sadece su için. Kahve, çay ve içkiden duzak durun.
  • Elma dışında hiçbir besin tüketmeyin.
  • Başınız ağrırsa sıcak bir banyo yapabilirsiniz.

Diyetten sonra:

  • Diyetten sonra yani 4. gün yemeğe yavaş yavaş sıvı gıdalarla başlayın. Çorba ve kraker bunun için uygundur. 5. güne geçmeden ağır yemek yemeyin.

0 yorum: