Eğer siz de aknelerinizden şikayetçiyseniz, mucizevi bir diyetle ondan kurtulabilirsiniz. Ama unutmayın, istediğiniz sonuca ulaşabilmek için diyete harfiyen uymalısınız.
1. gün
- Kabuğu soyulmuş olarak dilediğiniz kadar kırmızı ya da golden elma yiyin.
- İçecek olarak sadece su için. En az 2 lt su içmenizde fayda var.
- Günün sonunda lavman yaparak bağırsaklarınızı temizleyin. Bu konuda bilgisi olmayanlar uzman birinden yardım alabilirler. Eğer imkanınız yoksa yumuşak bir müshil kullanabilirsiniz.
- Yatmadan önce cildinize saf hint yağı ile masaj yapın.
2. gün
- Kabuğu soyulmuş olarak 5 ya da 6 elma yiyin. Eğer açsanız daha fazla da yiyebilirsiniz.
- Bol su için.
- Günün sonunda tekrar lavman yapın.
- Hint yağı masajına devam edin.
3. gün
- Yiyebildiğiniz kadar kabuğu soyulmuş elma yiyin.
- Öğlen yemeğinde yarım bardak doğal üzüm suyu için.
- Hint yağı ile cildinize masaj yapın.
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı için.
- Akşam yemeği vaktinde bir bardak dolusu doğal üzüm suyu için. Canınız isterse bir bardak daha içebilirsiniz.
- Günün sonunda lavman yapın.
Üç günlük diyet süresince:
- İlaç veya sigara kesinlikle kullanmayın.
- İçecek olarak sadece su için. Kahve, çay ve içkiden duzak durun.
- Elma dışında hiçbir besin tüketmeyin.
- Başınız ağrırsa sıcak bir banyo yapabilirsiniz.
Diyetten sonra:
- Diyetten sonra yani 4. gün yemeğe yavaş yavaş sıvı gıdalarla başlayın. Çorba ve kraker bunun için uygundur. 5. güne geçmeden ağır yemek yemeyin.